Nuestras Clases:
Movimiento,
Energía y
Resultados

Forma física con Funcionalidad

En nuestro centro, cada clase está diseñada para brindarte una experiencia completa y efectiva en tan solo una hora. Nuestro enfoque integral combina calentamiento, movilidad y entrenamiento intenso para maximizar tu rendimiento y alcanzar tus objetivos de manera segura y divertida.
 
Comenzamos con un calentamiento suave dividido en dos partes:

1. Activación cardiovascular: dedicamos los primeros 5 a 10 minutos a un suave trote, carrera o remo, ideal para elevar la temperatura corporal y preparar tu corazón para la acción.

2. Movilidad consciente: durante los siguientes 10 a 15 minutos, realizamos ejercicios específicos de movilidad para aumentar la flexibilidad, mejorar el rango de movimiento y preparar tus músculos y articulaciones para el entrenamiento principal.
 
A continuación, el entrenador explicará cada uno de los ejercicios a realizar y su su adecuada técnica. Y finalmente, con tu cuerpo preparado y plenamente centrado en la actividad llega el momento de dar lo mejor de tí en un entrenamiento intenso: una sesión dinámica donde pondrás a prueba tu fuerza, resistencia y coordinación utilizando todo el material disponible en la sala: kettlebells, barras, cuerdas, y mucho más.
 
Cada clase está guiada por un entrenador profesional especializado, quien no solo te motivará durante la sesión, sino que también adaptará cada ejercicio según tus necesidades y nivel de condición física, asegurando que cada repetición cuente y que entrenes de manera segura.
 
En nuestro gimnasio, no solo entrenas, te transformas. ¡Ven a vivir la experiencia y alcanza tu mejor versión con nosotros!